chicmagz.com – Dari mulai cuaca, debu, makanan bisa jadi penyebab alergi. Alergi disebabkan oleh reaksi yang berlebihan dari sistem kekebalan tubuh terhadap suatu zat yang tidak berbahaya bagi orang lain. Penyebab alergi bisa beragam, namun reaksi alergi biasanya menggangu pernapasan seperti asma, bersin, pilek, mata merah dan berair, biduran, gatal, dan sebagainya. Bila tergolong berat, reaksi alergi bisa mengakibatkan si penderita tidak sadarkan diri, bahkan meninggal. Berbagai pilihan pengobatan bisa dilakukan, termasuk memberikan anti-histamin, steroid, dan lain-lain. Namun, reaksi alergi juga bisa dikurangi dengan cara alami. Berikut beberapa alternatif yang bisa Anda coba untuk mengatasi alergi tanpa obat:
Bilas dengan larutan air garam
Bila tenggorokan bengkak Anda bisa berkumur dengan menggunakan larutan air garam hangat. Begitu juga bila hidung Anda tersumbat, larutan garam juga dipercaya efektif untuk meredakannya. Nathanael Horne, MD, dari New York Medical College menyarankan untuk mencuci hidung dengan larutan air garam karena dapat membersihkan hidung dari serbuk sari atau alergen lain untuk mengurangi reaksi alergi.
Uap hangat
Hidung mampet dan tersumbat? Hiruplah uang minyak esensial. Caranya, campurkan air panas dengan 3 tetes minyak esensial kayu putih, 3 tetes minyak esensial rosemary, 2 tetes minyak esensial mudad dan 2 tetes minyak esensial tea tree. Lalu, lakukan ‘penguapan’ wajah di atas atas baskom tersebut dengan wajah ditutupi handuk. Tarik napas dalam-dalam selama 5 sampai 10 menit. Ulangi 1 sampai 3 kali sehari.
Mandi Oatmel
Dikutip dari SymptomFind, oatmel tidak hanya bagus untuk pencernaan namun juga memiliki khasiat meringankan reaksi alergi. Caranya, mandilah dengan oatmel. Oatmel terlebih dulu digiling dengan blender sampai menjadi bubuk. Setelah itu masukkan oatmel ini ke dalam bak mandi yang berisi air hangat. Lalu, berendamlah Anda di dalamnya. Ya, cara ini diyakini dapat mengobati rasa gatal akibat alergi tanpa obat kimia.
(Baca juga : 6 Penyebab Kulit Gatal)
Suplemen Minyak ikan
Sebuah studi yang dilakukan para ahli terhadap penderita asma alergi (asma yang disebabkan oleh alergi) menemukan, mereka yang mengonsumsi suplemen minyak ikan setiap hari selama satu bulan, memiliki tingkat leukotrien yang lebih rendah. Leukotrien ini adalah bahan kimia yang berkontribusi terhadap reaksi alergi.
Madu
Cairan kental dengan rasa manis ini memiliki sejuta khasiat, salah satunya bisa menyembuhkan alergi. Madu terdiri dari serbuk sari dan bahan lain yang efektif. Meski belum bisa dibuktikan secara klinis, namun kemampuan madu untuk menyembuhkan alergi telah dibuktikan oleh banyak penderita alergi, begitu kata ahli alergi dan imunologi Miguel P. Wolbert dari Allergy & Asthma Care Center di Evansville, Indiana, AS. Hal ini menurut Miguel lantaran madu dapat merangsang sistem kekebalan tubuh, yang otomatis membuat Anda terhindari dari alergi.
(Baca juga : Sehat Tanpa Obat)
Tusuk Akupunktur
Teknik pengobatan ala negeri Tiongkok ini dapat membantu meringankan demam, menurut penelitian yang diterbitkan dalam Annals of Internal Medicine. Dalam studi tersebut, penderita alergi yang ditugaskan untuk melakukan sesi akupunktur mengaku keluhan mereka, seperti hidung meler, hidung tersumbat, bersin dan sinus berkurang sejak rutin melakukan terapi akupunktur. Profesor Charlie Xue, dari Pusat Kerjasama Organisasi Kesehatan Dunia untuk Pengobatan Tradisional di RMIT Universitas Melbourne, mendaftar 80 pasien untuk sesi perawatan akupunktur dua kali seminggu. Separuh pasien yang dirawat dengan teknik tusuk jarum yang benar menunjukkan penyembuhan yang lebih besar dibandingkan pasien yang melakukan terapi akupunktur palsu. Tingkat kekambuhannya pun lebih sedikit dibanding pasien yang dirawat secara gadungan.
Antioksidan Alami
Antioksidan mengandung banyak manfaat bagi tubuh. Selain melindungi tubuh dari radikal bebas juga menjaga sistem kekebalan tubuh. Antioksidan alami bisa didapat dari buah-buahan dan sayuran. Beberapa buah dan sayuran yang dapat mengurangi alergi adalah ekstrak biji anggur, pisang, apel, tomat, wortel dan bawang.
(Baca juga : Makanan Pengganti Obat)
Masak dengan kunyit
Kunyi adalah bumbu yang terdapat pada makanan kari dan masakan India. Kunyit banyak mengandung curcumin dan bertindak sebagai dekongestan, membantu mengurangi gejala alergi dan menangkal pilek. “Khasiat kunyit untuk mengobati alergi seefektif beberapa obat untuk kondisi tertentu,” kata Bharat Aggarwal, PhD, profesor terapi eksperimental di MD Anderson Cancer Center di Houston.
(Nayu Novita/Turi)
Foto : Thinkstock
