• About
  • Get Jnews
  • Contcat Us
Thursday, June 23, 2022
Chicmagz
No Result
View All Result
  • Login
  • News

    Breaking: Boeing Is Said Close To Issuing 737 Max Warning After Crash

    BREAKING: 189 people on downed Lion Air flight, ministry says

    Crashed Lion Air Jet Had Faulty Speed Readings on Last 4 Flights

    Police Officers From The K9 Unit During A Operation To Find Victims

    People Tiring of Demonstration, Except Protesters in Jakarta

    Limited underwater visibility hampers search for flight JT610

    Trending Tags

    • Commentary
    • Featured
    • Event
    • Editorial
  • Politics
  • National
  • Business
  • World
  • Opinion
  • Tech
  • Science
  • Lifestyle
  • Entertainment
  • Health
  • Travel
  • News

    Breaking: Boeing Is Said Close To Issuing 737 Max Warning After Crash

    BREAKING: 189 people on downed Lion Air flight, ministry says

    Crashed Lion Air Jet Had Faulty Speed Readings on Last 4 Flights

    Police Officers From The K9 Unit During A Operation To Find Victims

    People Tiring of Demonstration, Except Protesters in Jakarta

    Limited underwater visibility hampers search for flight JT610

    Trending Tags

    • Commentary
    • Featured
    • Event
    • Editorial
  • Politics
  • National
  • Business
  • World
  • Opinion
  • Tech
  • Science
  • Lifestyle
  • Entertainment
  • Health
  • Travel
No Result
View All Result
Chic Magz Logo
No Result
View All Result
Home Health Health

9 Makanan Agar Kulit Sehat dan Mulus

Support by Support
December 28, 2021
in Health
0
9 Makanan Agar Kulit Sehat dan Mulus

Looking at products

152
SHARES
1.9k
VIEWS
Share on FacebookShare on Twitter

chicmagz.com – Untuk mendapatkan kulit sehat dan mulus, kita tidak bisa hanya mengandalkan produk perawatan kulit bagian luar. Tubuh kita juga perlu ditunjang dengan makanan sehat, agar kulit terjaga kesehatannya dari dalam. Berikut adalah 9 makanan yang bisa membuat kulit kita tetap sehat dan mulus:

1.Paprika Merah
Sebuah paprika mengandung vitamin C yang dibutuhkan oleh tubuh kita setiap harinya, lho. Selain itu paprika juga mengandung banyak serat, vitamin B6, dan kaya akan karoten yang dapat mencegah keriput dan melancarkan peredaran darah ke kulit kita, sehingga kita tampak lebih muda. Oya, karoten juga bisa melawan jerawat lho. Paprika merah bisa kita konsumsi secara mentah maupun diolah dalam masakan.

READ ALSO

9 Tip Menjaga Kesehatan Mata

Jus Buah dan Sayur untuk Detoksifikasi

2. Dark Chocolate
Dark Chocolate kaya akan antioksidan, asam lemak, dan flavanols yang membuat kulit kita bercahaya. Antioksidannya juga membantu untuk memulihkan kuliy yang kasar, dan menjaga kulit dari kerusakan akibat matahari. Cokelat juga bisa membuat arteri rileks sehingga peredaran darah lebih lancar. Oya, jika membeli cokelat, pastikan kandingan cokelatnya lebih dari 80% untuk mencegah gula dan susu berlebih ya.

 

9 Makanan Agar Kulit Sehat dan Mulus

 

chicmagz.com – Untuk mendapatkan kulit sehat dan mulus, kita tidak bisa hanya mengandalkan produk perawatan kulit bagian luar. Tubuh kita juga perlu ditunjang dengan makanan sehat, agar kulit terjaga kesehatannya dari dalam. Berikut adalah 9 makanan yang bisa membuat kulit kita tetap sehat dan mulus:

1.Paprika Merah
Sebuah paprika mengandung vitamin C yang dibutuhkan oleh tubuh kita setiap harinya, lho. Selain itu paprika juga mengandung banyak serat, vitamin B6, dan kaya akan karoten yang dapat mencegah keriput dan melancarkan peredaran darah ke kulit kita, sehingga kita tampak lebih muda. Oya, karoten juga bisa melawan jerawat lho. Paprika merah bisa kita konsumsi secara mentah maupun diolah dalam masakan.

2. Dark Chocolate
Dark Chocolate kaya akan antioksidan, asam lemak, dan flavanols yang membuat kulit kita bercahaya. Antioksidannya juga membantu untuk memulihkan kuliy yang kasar, dan menjaga kulit dari kerusakan akibat matahari. Cokelat juga bisa membuat arteri rileks sehingga peredaran darah lebih lancar. Oya, jika membeli cokelat, pastikan kandingan cokelatnya lebih dari 80% untuk mencegah gula dan susu berlebih ya.

salmon

3.Salmon
Salmon sangat baik untuk melawan stres, cemas, dan depresi. Salmon juga menyediakan vitamin D untuk tubuh kita, terutama untuk menjaga kesehatan hati, tulang, dan otak. Ikan ini mengandung asam lemak omega-3 yang dapat melawan peradangan, keriput, jerawat, dan mencegah kulit kita dari kekeringan.

4. Minyak kelapa
Minyak kelapa mengandung asam laurik yang berfungsi sebagai antibakteri dan antiviral yang dapat menjauhkan virus, infeksi, peradangan, dan jerawat. Minyak kelapa juga kaya akan asam lemak esensial dan vitamin E untuk menjaga agar kulit tetap lembab, halus, dan kencang.

5. Bayam
Sayur hijau ini mengandung zat besi, folat, klorofil, magnesium, serat, protein, dan vitamin C, E dan A. Ketiga vitamin ini sangat baik untuk kulit. Bayam juga mengandung antioksidan yang dapat melawan berbagai masalah kulit. Dengan mengonsumsi bayam setiap hari, kita bisa membersihkan kulit dari luar dan dalam.

(Baca juga: Makanan Untuk Kulit Indah)

6. Biji-bijian
Biji-bijian yang bagus untuk kulit antara lain chia seeds, hemp seeds, biji bunga matahari, biji labu, dan flax seeds. Selain kaya akan protein, biji-bijian ini juga kaya akan selenium, vitamin E, dan magnesium. Kandungan tersebut bisa mencegah keriput dan jerawat, membuat kulit halus, serta meredakan stres. Cukup taburi di atas salad atau yogurt yang kita makan, dan rasakan manfaatnya.

7. Seledri
Seledri menganding vitamin K yang dapat melancarkan peredaran darah dan mengurangi tekanan darah yang tinggi. Selain itu seledri juga dapat mengurangi stres, di mana stress dapat menyebabkan kulit keriput, migrain, hingga kanker. Seledri juga mengandung sodium alami, potassium, dan air, sehingga mencegah kulit kering.

(Baca juga: Cara Alami Mengecilkan Pori-pori Kulit)

8.Pepaya
Buah yang cukup mudah ditemukan di Indonesia ini mengandung nol kolesterol, sehingga juga baik untuk diet. Antioksidan seperti vitamin C, E, dan beta-karoten dapat mengurangi peradangan dan jerawat. Selain itu vitamin C juga melindungi kulit dari efek buruk sinar matahari.

9. Wortel
Tak hanya bagus untuk kesehatan mata, wortel juga bagus untuk kulit. Wortel mengandung vitamin A yang mencegah kelebihan produksi sel luar kulit, di mana kelebihan sebum dan sel kulit mati dapat menyumbat pori-pori. Vitamin A juga mengurangi resiko kanker kulit.

Jangan lupa masukkan satu dari sembilan makanan di atas ke dalam menu kita, agar kulit tetap sehat dan mulus ya, girls!

(Baca juga: 6 Penyebab Kulit Gatal)

 

Related Posts

9 Tip Menjaga Kesehatan Mata
Health

9 Tip Menjaga Kesehatan Mata

December 28, 2021
Jus Buah dan Sayur untuk Detoksifikasi
Health

Jus Buah dan Sayur untuk Detoksifikasi

December 28, 2021

POPULAR NEWS

Penghargaan Otomotif GenBrani Movement

Penghargaan Otomotif GenBrani Movement

December 27, 2021
5 Cara Siapkan Bekal Anti Repot

5 Cara Siapkan Bekal Anti Repot

December 28, 2021
7 Trik Diet Saat Makan di Luar

7 Trik Diet Saat Makan di Luar

December 28, 2021
Quiz: A Special Night With Demi Lovato

Quiz: A Special Night With Demi Lovato

December 28, 2021
Open Space: Street Art Digital ala Google Chrome

Open Space: Street Art Digital ala Google Chrome

December 27, 2021

EDITOR'S PICK

Diet Ala Kate Middleton, Yuk!

Diet Ala Kate Middleton, Yuk!

December 28, 2021
Ini Yang Disenangi Nyamuk

Ini Yang Disenangi Nyamuk

December 27, 2021

First-ever auction of AI-created artwork set for Christie’s gavel

October 21, 2021
Sarapan Yang Bikin Awet Muda

Sarapan Yang Bikin Awet Muda

December 28, 2021

About

We bring you the best Premium WordPress Themes that perfect for news, magazine, personal blog, etc. Check our landing page for details.

Follow us

Categories

  • Business
  • Entertainment
  • Fashion
  • Food
  • Health
  • Health
  • Health
  • Health
  • Lifestyle
  • National
  • News
  • Opinion
  • Politics
  • Science
  • Tech
  • Travel
  • Uncategorized
  • Whats Hot
  • World

Recent Posts

  • 9 Tip Menjaga Kesehatan Mata
  • 6 Cara Mudah Bangun Lebih Pagi
  • 5 Cara Mendapatkan Gigi Putih Berseri
  • 7 Alasan Sehat Membawa Bekal
  • Buy JNews
  • Landing Page
  • Documentation
  • Support Forum

© 2022 JNews - Premium WordPress news & magazine theme by Jegtheme.

No Result
View All Result
  • Homepages
    • Home Page 1
    • Home Page 2
  • News
  • Politics
  • National
  • Business
  • World
  • Entertainment
  • Fashion
  • Food
  • Health
  • Lifestyle
  • Opinion
  • Science
  • Tech
  • Travel

© 2022 JNews - Premium WordPress news & magazine theme by Jegtheme.

Welcome Back!

Login to your account below

Forgotten Password?

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Log In
Go to mobile version