Chicmagz.com – Ada meeting penting usai makan siang? Kalau biasanya makan siang sukses bikin ngantuk, siasati dengan pilihan makanan tepat. 5 makanan ini akan meningkatkan konsentrasi dan membuat kita lebih fokus:
1. Pisang. Kandungan vitamin pada pisang bisa memacu tubuh untuk menghasilkan hormon serotonin yang menenangkan hati. Sehingga mengurangi ketegangan dan membuat kita lebih fokus pada pekerjaan.
2. Ikan segar. Kandungan omega-3 dapat meningkatkan daya ingat otak. Hal-hal penting dalam rapat jadi lebih mudah diingat deh.
3. Teh hijau hangat. Flavonoid dalam teh tak hanya membuat pikiran lebih rileks, namun mampu meningkatkan konsentrasi hingga 35%. Bila pikiran sedang terbagi, segelas teh hijau tanpa gula bisa menjadi pembuka rapat yang tepat.
4. Sayur bayam. Bukan tanpa alasan kalau Popeye menyukai sayuran ini. Selain menyumbang energi, bayam dipercaya bisa meningkatkan kemampuan analisa kita. Sehingga saat bos bertanya, daya berpikir otak menjadi lebih cepat.
5. Cokelat hitam. Bila dalam rapat dimungkinkan untuk makan, ketimbang pilih gorengan, cokelat hitam bisa jadi pilihan. Antioksidannya tak hanya membuat tubuh lebih segar, bila dikonsumsi sambil bekerja, cokelat hitam bisa meningkatkan kinerja otak.
(Yunda/Equita)
